Vi volas, ke viaj dungitoj estu la plej bonaj versioj de si mem ĉe la laboro.Aesploro indikas ke fari dormon prioritato estas unu grava loko alatingi ĝin.Dormi sufiĉe povas esti efika maniero plibonigi ampleksan gamon de laborrezultoj, inkluzive de laborengaĝiĝo, etika konduto, ekvidi bonajn ideojn kaj gvidadon.Se vi volas la plej bonajn versiojn de viaj dungitoj, vi devus deziri, ke ili ricevu plenajn noktojn de altkvalita dormo.
Ĉu eblas havi malmultekostan, facile efektivigeblan solvon por plibonigohomojefikeco per plibonigo de dungito dormo?
Avenonta esplorstudo temigis ĉi tiun demandonestas kondukita. Esploristojkonstruita sur antaŭa esplorado, kiu montras, ke porti okulvitrojn, kiuj filtras bluan lumon, povas helpi homojn pli bone dormi.La kialoj de ĉi tio estas iom teknikaj, sed la esenco estas, ke melatonino estas biokemiaĵo, kiu plibonigas la tendencon al dormo kaj emas leviĝi vespere antaŭ enlitiĝo.Eksponiĝo al lumo subpremas la produktadon de melatonino, igante ĝin pli malfacila endormiĝi.Sed ne ĉiu lumo havas la saman efikon — kaj blua lumo havas la plej fortan efikon.Do, filtri bluan lumon forigas grandan parton de la subprema efiko de lumo sur melatonina produktado, permesante la vesperan pliiĝon de melatonino okazi kaj tiel ebligante la procezon de endormiĝo.
Surbaze de tiu esplorado, same kiel antaŭa esplorado liganta dormon al laborrezultoj,esploristojfaris la sekvan paŝon por ekzameni la efikon de portado de bluaj lumo-filtrilaj okulvitroj sur laborrezultoj.En aro de du studoj pri dungitoj laborantaj en Brazilo,la teamoekzamenis larĝan aron de laborrezultoj, inkluzive de laborengaĝiĝo, helpan konduton, negativajn laborkondutojn (kiel ekzemple mistraktado de aliaj kiel laboro), kaj tasko-efikeco.
La unua studo ekzamenis 63 administrantojn, kaj la dua studo ekzamenis 67 klientservajn reprezentantojn.Ambaŭ studoj uzis la saman esploran dezajnon: La dungitoj pasigis unu semajnon portante bluajn lumojn filtrajn okulvitrojn dum du horoj antaŭ enlitiĝo ĉiunokte dum semajno.La samaj dungitoj ankaŭ pasigis unu semajnon portante "falsajn" okulvitrojn dum du horoj antaŭ enlitiĝo ĉiunokte.La falsaj okulvitroj havis la samajn kadrojn, sed la lensoj ne filtris bluan lumon.Partoprenantoj havis neniun kialon kredi ke ekzistus diferencigaj efikoj de la du aroj de okulvitroj sur dormo aŭ efikeco, aŭ en kiu direkto tia efiko okazus.Ni hazarde determinis ĉu iu ajn partoprenanto pasigis la unuan semajnon uzante la bluajn filtritajn okulvitrojn aŭ la ŝajnajn okulvitrojn.
La rezultoj estis rimarkinde konsekvencaj tra la du studoj.Kompare kun la semajno en kiu homoj portis la ŝajnajn okulvitrojn, en la semajno en kiu homoj portis la blu-lum-filtrajn okulvitrojn partoprenantoj raportis dormi pli (5% pli longa en la administradstudo, kaj 6% pli longa en la klientserva reprezenta studo) kaj akiri pli altkvalitan dormon (14% pli bona en la studo pri administrantoj, kaj 11% pli bona en la studado pri reprezentanta klientservado).
Dorma kvanto kaj kvalito ambaŭ havis utilajn efikojn al ĉiuj kvar laborrezultoj.Kompare kun la semajno, en kiu partoprenantoj portis la ŝajnajn okulvitrojn, en la semajno en kiu homoj portis la bluajn filtritajn okulvitrojn, partoprenantoj raportis pli altan laborengaĝiĝon (8.51% pli alta en la studo pri administrantoj kaj 8.25% pli alta en la klientserva reprezenta studo), pli da helpa konduto (17.29% kaj 17.82% pli en ĉiu studo, respektive), kaj malpli da negativaj laborkondutoj (11.78% kaj 11.76% malpli, respektive).
En la manaĝera studo, partoprenantoj raportis sian propran agadon je 7.11% pli alta kiam ili portas bluajn lumajn filtrajn okulvitrojn kompare kun kiam ili portas la ŝajnajn okulvitrojn.Sed la taskaj agado-rezultoj estas plej konvinkaj por la klientserva reprezenta studo.En la klientserva reprezenta studo, klienttaksoj por ĉiu dungito estis averaĝitaj tra la labortago.Kompare al kiam la klientservaddungitoj portis la ŝajnajn okulvitrojn, porti la blu-lum-filtrajn okulvitrojn kaŭzis pliiĝon de 9% en klientservaj rangigoj.
Mallonge, la bluaj filtrilaj okulvitroj plibonigis kaj dormajn kaj laborajn rezultojn.
Plej impresas pri ĉi tiuj rezultoj estas la implica reveno de investo.Estas malfacile kvantigi la valoron de dungito, kiu estas 8% pli engaĝita, 17% pli alta en helpa konduto, 12% pli malalta en negativa laborkonduto, kaj 8% pli alta en tasko-efikeco.Tamen, konsiderante la elspezon de homa kapitalo, ĉi tio verŝajne estos granda kvanto.
En la studo de klientservaddungitoj, ekzemple, la mezuro de taskofikeco estis klientrangigoj de ilia kontento kun la servo, kio estas aparte kritika rezulto.Kontraste al ĉi tiuj tre valoraj rezultoj, ĉi tiuj apartaj okulvitroj nuntempe kostas $69.00, kaj povas ekzisti aliaj ekvivalente efikaj markoj de okulvitroj, kiuj povas konduki al similaj rezultoj (tamen esploru - iuj okulvitroj estas multe pli efikaj ol aliaj).Tia malgranda elspezo por tia granda reveno verŝajne estos nekutime fruktodona investo.
Ĉar dormo kaj ĉirkaŭdia scienco daŭre progresas, verŝajne estos pli da vojoj por apliki dormajn sanintervenojn, kiuj rezultigas utilajn laborrezultojn.Dungitoj kaj organizoj eventuale havos potencan menuon de opcioj por plibonigi dungitan dormon, por ĉies profito.Sed bluaj lum-filtrilaj okulvitroj estas alloga komenca paŝo ĉar ili estas facile efektivigeblaj, neinvasivaj kaj - kiel nia esplorado montras - efikaj.