Estas multaj eblaj kaŭzoj de sekaj okuloj:
Komputila uzo– Laborante ĉe komputilo aŭ uzante inteligentan telefonon aŭ alian porteblan ciferecan aparaton, ni emas palpebrumi per niaj okuloj malpli plene kaj malpli ofte.Ĉi tio kondukas al pli granda larma vaporiĝo kaj pliigita risko de sekaj okulaj simptomoj.
Kontaktaj lensoj– Povas esti malfacile determini kiom pli malbonaj kontaktlensoj povas fari sekajn problemojn.Sed sekaj okuloj estas ĉefa kialo, kial homoj ĉesas porti kontaktojn.
Maljuniĝo– Sindromo de seka okulo povas okazi en ajna aĝo, sed ĝi iĝas pli ofta dum vi maljuniĝas, precipe post 50 jaroj.
Endoma medio- Klimatizilo, plafonaj ventoliloj kaj hejtigaj sistemoj de malvola aero ĉiuj povas malpliigi endoman humidon.Ĉi tio povas akceli larman vaporiĝon, kaŭzante sekajn simptomojn.
Subĉiela medio– Sekaj klimatoj, altaj altitudoj kaj sekaj aŭ ventaj kondiĉoj pliigas sekajn riskojn.
Aera vojaĝo– La aero en la kajutoj de aviadiloj estas ekstreme seka kaj povas konduki al sekaj okulaj problemoj, precipe inter oftaj flugantoj.
Fumado– Krom sekaj okuloj, fumado estis ligita al aliaj gravaj okulaj problemoj, inkluzivemakkula degenero, kataraktoj, ktp.
Medikamentoj– Multaj preskribaj kaj nepreskribaj medikamentoj pliigas la riskon de sekaj okulaj simptomoj.
Portante maskon- Multaj maskoj, kiel tiuj portitaj por protekti kontraŭ la disvastiĝo deCOVID-19, povas sekigi la okulojn pelante aeron el la supro de la masko kaj super la surfaco de la okulo.Porti okulvitrojn kun masko povas eĉ pli direkti la aeron super la okuloj.
Hejmaj kuraciloj por sekaj okuloj
Se vi havas mildajn sekajn simptomojn, estas pluraj aferoj, kiujn vi povas provi akiri helpon antaŭ ol iri al la kuracisto:
Palpebrumu pli ofte.Esploro montris, ke homoj emas palpebrumi multe malpli ofte ol normale kiam ili vidas komputilon, inteligentan telefonon aŭ alian ciferecan ekranon.Ĉi tiu malpliigita palpebrumado povas kaŭzi aŭ plimalbonigi simptomojn de seka okulo.Faru konscian penon palpebrumi pli ofte kiam vi uzas ĉi tiujn aparatojn.Ankaŭ faru plenajn palpebrumojn, milde kunpremante viajn palpebrojn, por plene disvastigi freŝan tavolon de larmoj sur viajn okulojn.
Faru oftajn paŭzojn dum komputila uzo.Bona regulo ĉi tie estas forrigardi de via ekrano almenaŭ ĉiujn 20 minutojn kaj rigardi ion, kio estas almenaŭ 20 futojn de viaj okuloj dum almenaŭ 20 sekundoj.Okulkuracistoj nomas tion la "regulo 20-20-20", kaj observi ĝin povas helpi malpezigi sekajn okulojn kajkomputila okulstreĉo.
Purigu viajn palpebrojn.Kiam vi lavis vian vizaĝon antaŭ enlitiĝo, milde lavu viajn palpebrojn por forigi bakteriojn, kiuj povas kaŭzi okulajn malsanojn, kiuj kondukas al sekaj okulaj simptomoj.
Portu kvalitajn sunokulvitrojn.Kiam ekstere en taglumaj horoj, ĉiam portusunokulvitrojtio blokas 100% de la sunoUV-radioj.Por la plej bona protekto, elektu sunokulvitrojn por protekti viajn okulojn kontraŭ vento, polvo kaj aliaj irritantoj, kiuj povas kaŭzi aŭ plimalbonigi sekajn simptomojn.
Universe Optical ofertas multajn eblojn por okulprotektaj lensoj, inkluzive de Armor BLUE por Komputiluzo kaj nuancigitaj lensoj por Sunokulvitroj.Bonvolu alklaki la suban ligilon por trovi taŭgan lenson por via vivo.
ligilo por trovi taŭgan lenson por via vivo.