Ekzistas multaj eblaj kaŭzoj de sekaj okuloj:
Komputila uzo– Kiam ni laboras ĉe komputilo aŭ uzas poŝtelefonon aŭ alian porteblan ciferecan aparaton, ni emas palpebrumi malpli plene kaj malpli ofte. Tio kondukas al pli granda larmvaporiĝo kaj pliigita risko de sekaj okulaj simptomoj.
Kontaktlensoj– Povas esti malfacile determini kiom pli malbonaj kontaktlensoj povas kaŭzi problemojn pri seka okulo. Sed sekaj okuloj estas ĉefa kialo, kial homoj ĉesas porti kontaktlensojn.
Maljuniĝo– Seka okula sindromo povas okazi en ajna aĝo, sed ĝi fariĝas pli ofta dum oni maljuniĝas, precipe post la aĝo de 50 jaroj.
Endoma medio– Klimatizilo, plafonaj ventumiloj kaj varmaeraj hejtiloj ĉiuj povas malpliigi la endoman humidecon. Tio povas akceli la vaporiĝon de larmoj, kaŭzante simptomojn de seka okulo.
Subĉiela medio– Sekaj klimatoj, altaj altitudoj kaj sekaj aŭ ventaj kondiĉoj pliigas la riskon de seka okulo.
Aervojaĝado– La aero en la kabinoj de aviadiloj estas ekstreme seka kaj povas kaŭzi problemojn de sekaj okuloj, precipe inter oftaj flugantoj.
Fumado– Aldone al sekaj okuloj, fumado estis ligita al aliaj gravaj okulproblemoj, inkluzive demakuldegenerado, kataraktoj, ktp.
Medikamentoj– Multaj preskribaj kaj senreceptaj medikamentoj pliigas la riskon de sekaj okulaj simptomoj.
Portante maskon– Multaj maskoj, kiel tiuj portataj por protekti kontraŭ la disvastiĝo deCOVID-19, povas sekigi la okulojn per elpelado de aero tra la supro de la masko kaj super la surfaco de la okulo. Portado de okulvitroj kun masko povas direkti la aeron super la okulojn eĉ pli.
Hejmaj kuraciloj por sekaj okuloj
Se vi havas mildajn simptomojn de seka okulo, jen pluraj aferoj, kiujn vi povas provi por akiri trankviliĝon antaŭ ol iri al la kuracisto:
Palpebrumu pli ofte.Esplorado montris, ke homoj emas palpebrumi multe malpli ofte ol normale dum spektado de komputilo, inteligenta telefono aŭ alia cifereca ekrano. Ĉi tiu malpliigita palpebrumo-ofteco povas kaŭzi aŭ plimalbonigi simptomojn de seka okulo. Faru konscian penon palpebrumi pli ofte dum uzado de ĉi tiuj aparatoj. Ankaŭ, faru plenajn palpebrumojn, milde kunpremante viajn palpebrojn, por plene disvastigi freŝan tavolon da larmoj super viajn okulojn.
Faru oftajn paŭzojn dum uzado de komputilo.Bona ĝenerala regulo ĉi tie estas forturni la rigardon de via ekrano almenaŭ ĉiujn 20 minutojn kaj rigardi ion, kio estas almenaŭ 6 metrojn for de viaj okuloj, dum almenaŭ 20 sekundoj. Okulistoj nomas ĉi tion la "regulo 20-20-20", kaj sekvi ĝin povas helpi mildigi sekajn okulojn kajkomputila okulstreĉo.
Purigu viajn palpebrojn.Kiam vi lavas vian vizaĝon antaŭ enlitiĝo, milde lavu viajn palpebrojn por forigi bakteriojn, kiuj povas kaŭzi okulmalsanojn, kiuj kondukas al sekaj okulaj simptomoj.
Portu bonkvalitajn sunokulvitrojn.Kiam vi estas ekstere dum taglumo, ĉiam portusunokulvitrojkiuj blokas 100% de la sunoUV-radiojPor plej bona protekto, elektu sunokulvitrojn por protekti viajn okulojn kontraŭ vento, polvo kaj aliaj iritaĵoj, kiuj povas kaŭzi aŭ plimalbonigi la simptomojn de seka okulo.
Universe Optical ofertas multajn eblojn por okulprotektaj lensoj, inkluzive de Armor BLUE por komputila uzo kaj nuancitaj lensoj por sunokulvitroj. Bonvolu alklaki la suban ligilon por trovi taŭgan lenson por via vivo.
ligilo por trovi taŭgan lenson por via vivo.